Szkolenie on-line – „Budowanie odporności psychicznej”

Szanowne Panie,
Zapraszamy do udziału w cyklu trzech szkoleń on-line wszystkie pielęgniarki epidemiologiczne.

Szkolenie on-line „Budowanie odporności psychicznej”

Cykl trzech wykładów będzie zawierał praktyczne ćwiczenia pozwalające lepiej radzić sobie ze stresem, zarządzać własną energią, wiedzę odnoszącą się do praktyk tzw. treningu uważności, metody zarządzania procesami myślowymi tak aby jak najlepiej wspierały naszą kondycję psychofizyczną.

• Jak kontrolować emocje i które technik relaksacyjnych są najlepsze dla Twojej energii?
• Jak wypracować umiejętności wyciszania emocji innych osób i własnych.
• Jak można zapanować nad myślami? Techniki kontrolowania procesu myślowego.
• Rozszyfrowanie przekonań ograniczających i wspierających rozwój. Przeprogramowywanie przekonań.
• Monolog wewnętrzny – co się dzieje w naszej głowie? Co nam służy, a co nas niszczy
  i obniża poziom energii?
• Toksyczne myśli – wywołujące niepokój, spadek efektywności, energii.
• Torowanie – John Bargh i jego odkrycia – oddziaływanie słów na emocje i ciało.
• Trening Relaksacji Progresywnej Jacobsona – jak mądrze zadbać o swoje ciało.
• Wykorzystywanie technik uważności MBCT w budowaniu odporności psychicznej.

Terminy szkoleń:

Wykład I – 16 czerwca (środa) – 18.00 -20.00

Wykład II – 23 czerwca (środa) – 18.00 – 20.00

Wykład III – 30 czerwca (środa) – 18.00 – 20.00

Szkolenie odbędzie się on-line na platformie Zoom
W każdym tygodniu dołącz do spotkania poprzez kliknięcie na poniższy link:
https://us02web.zoom.us/j/88680093638

Szkolenia są bezpłatne, osoba prowadząca: Dorota Jaslan – coach, psychoterapeutka, trener. W 2000 roku uzyskała Certyfikat Trenera Biznesu TMT Group, w 2011 mentora – Successful Gender Sensitive Business Support, wydany przez Women’s Business Development Agency UK, od 2015 roku posiada Certyfikat Coacha PRISM Brain Mapping. Od 2013 należy do Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu. Posiada uprawnienia psychoterapeuty oraz rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu (PTPP) do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją nauczyciela psychologii zorientowanej na proces.